Akupresur
adalah terapi yang telah dikembangkan lebih dari 5.000 tahun yang lalu sebagai
aspek penting dari sistem pengobatan Tiongkok.
Terapi
ini dilakukan dengan peletakan jari dan tekanan yang tepat pada titik-titik
spesifik si sekujur tubuh. Titik-titik ini mengikuti saluran-saluran khusus
yang disebut dengan meridian, saluran yang sama dengan yang dipakai dalam
terapi akupuntur.
Kita juga bisa melakukan beberapa
pijatan akupresur sederhana sendiri di rumah. Meski mudah, pijatan-pijatan ini
mampu memberi manfaat bagi kesehatan kita. Daripada sedikit-sedikit minum obat
kimia, yuk kita coba langkah-langkah akupresur ini.
1. Lakukan akupresur
di sekitar pergelangan tangan untuk meringankan mual dan muntah.
Untuk meringankan mual dan muntah kamu
harus menekan titik tekan Neiguan (P-6). Cara menemukannya letakkan tiga jari
(telunjuk, tengah, manis) melintang para pergelangan tangan.
Setelah itu letakkan ibu jari tepat di
bawah jari telunjuk, lalu tekan selama tiga menit untuk meringankan rasa mual
dan muntah.
2. Susah tidur pun
bisa kamu atasi dengan akupresur sederhana di titik ini.
Titik akupresur untuk menyembuhkan
penyakit tak bisa tidur berada tepat di belakang telinga. Tekan titik tersebut
dengan mantap selama 15 menit dan kamu akan merasa relaks lalu mengantuk.
3. Keram Haid
Buat kamu yang selalu kesakitan saat
haid, daripada meminum obat coba deh terapi akupresur sederhana ini.
Tekan titik yang letaknya dua ruas
jari di bawah pusar, titik ini kerap di sebut titik "Sea
of Energy". Tekan titik ini.
4. Redakan sakit
kepalamu dengan tekanan di kedua ujung dalam alis.
Jika kamu menderita sakit kepala karena stres, tekan kedua titik di ujung dalam
alis (biasa disebut "Bamboo Drilling Point").
Tekan selama satu menit sambil menarik napas panjang.
5. Ternyata akupresur
juga bisa memperbaiki suasana hatimu!
www.livestrong.com
Dengan menekan titik pertemuan pundak
dan lengan atas, kamu bisa meningkatkan kualitas pernapasan dan menyeimbangkan
emosimu.
6. Akupresur juga
bagus untuk mengatasi nyeri dan bengkak pada pergelangan kaki.
Tekan titik pada bagian dalam
pergelangan kaki yang letaknya satu ibu jari di bawah tulang tumit. Titik ini
kerap disebut dengan "Illuminated Sea point".
Tekan kedua titik ini di kaki kiri dan
kanan dengan ibu jari secara bersamaan. Langkah ini dapat membantu meredakan
pergelangan kaki yang kaku dan mengurangi pembengkakan pada kaki.
Itulah tadi 6 pijatan akupresur mudah
yang mampu segera meringankan rasa sakitmu. Bisa kamu coba untuk diri sendiri
maupun orang tersayang. Dengan latihan yang cukup, gak mustahil kamu bisa
mengurangi rasa sakit tanpa perlu bantuan obat-obatan lagi.
sumber :
www.idntimes.com
Tidak ada komentar:
Posting Komentar